¿Qué es un trastorno de adaptación?
El trastorno de adaptación es una condición de salud mental que se desarrolla como resultado de tener que adaptarse a una fuente particular de estrés o una experiencia traumática.
Después de una mudanza, la pérdida del trabajo, la muerte de un amigo o familiar o un trastorno físico severo, de repente todo ya no es lo que era. Si este evento te saca del camino familiar de repente, a veces necesitarás encontrar uno completamente nuevo. La mayoría de las personas se acostumbran a este cambio de estilo de vida después de un tiempo. Otras personas tienen dificultades para adaptarse. Se ponen nerviosos o deprimidos y se retiran de su entorno social. Si bien todos reaccionan de manera diferente a los eventos emocionalmente traumáticos, si descubres que estás experimentando una reacción extrema y abrumadora en relación con el evento, es posible que hayas desarrollado un trastorno de adaptación.
¿Cuales son las causas de los trastornos adaptativos?
Tanto en niños como en adultos, el trastorno de adaptación puede ser causado por cualquier evento que se sienta muy importante para la persona en particular, independientemente de si este evento parece significativo para los demás o no. Los factores estresantes comunes que pueden conducir a un trastorno de adaptación en una persona de cualquier edad incluyen:
- Dar a luz.
- Matrimonio.
- Desempleo.
- Jubilación.
- Problemas de divorcio o relación.
- Problemas de salud y enfermedad.
- Mudarse a una nueva casa o nueva ubicación.
- Dificultades financieras.
- La muerte de un ser querido.
- Los factores estresantes comunes que pueden afectar a un niño o adulto joven incluyen:
- Divorcio o separación de los padres.
- Mudarse a una nueva casa, vecindario o ciudad nueva.
- Problemas en la escuela, como no poder mantenerse al día con las demandas de la escuela, cambiar de escuela o no poder conectar con sus compañeros.
- Problemas de salud y / o problemas de sexualidad, es decir, incertidumbres relacionadas con la orientación sexual.
- Muerte de un familiar cercano o amigo.
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos adaptativos?
Un trastorno de adaptación se clasifica según el tipo de reacción que causa. Hay seis subtipos de trastorno de adaptación enumerados en el DSM-5. Cada uno se basa en el tipo de síntomas principales experimentados.
Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido: estado de ánimo bajo, llanto y sentimientos de desesperanza.
Trastorno de adaptación con ansiedad: nerviosismo, preocupación y miedo a separarse de los cuidadores.
Trastorno de adaptación con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido: una combinación de los síntomas anteriores.
Trastorno de adaptación con alteración de la conducta: violar los derechos de los demás, violar las normas y reglas sociales.
Trastorno de adaptación con alteración mixta de las emociones y la conducta: se presenta una combinación de síntomas de todos los subtipos anteriores (estado de ánimo deprimido, ansiedad y conducta).
Trastorno de adaptación no especificado: las reacciones a eventos estresantes no se ajustan a ninguno de los subtipos anteriores. Las reacciones pueden incluir comportamientos como el aislamiento social.
Los síntomas pueden variar según la edad de la persona que padece la afección. Los niños y adolescentes son más propensos a mostrar síntomas de comportamiento, como problemas escolares o mal comportamiento. Los adultos, por otro lado, tienden a experimentar síntomas más emocionales.
Tratamiento de los trastornos de adaptación
Las opciones de tratamiento para el trastorno de adaptación incluyen psicoterapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida.
Con la psicoterapia los pacientes aprenden a:
- Manejar sus síntomas.
- Pedir ayuda.
- Identificar y dar la vuelta a los pensamientos negativos.
- Comprender por qué el desencadenante los afectó de esta manera.
- Hablar de sus sentimientos.
- Modificar sus comportamientos destructivos.
Los medicamentos también pueden desempeñar un papel en la recuperación, según el tipo y la gravedad de los síntomas. Por ejemplo, los pacientes con ataques de pánico frecuentes pueden necesitar medicamentos contra la ansiedad, mientras que aquellos con síntomas depresivos usan antidepresivos.
Ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a que los tratamientos profesionales sean más efectivos. Los pacientes pueden probar estos tratamientos en casa:
- Volver a conectar con un sistema de apoyo saludable.
- Buscar el propósito y la felicidad en cada día.
- Abordar los problemas de frente en lugar de evitarlos.
- Escribir una lista de logros personales y buenas cualidades.
- Tomar decisiones saludables, como comer de manera saludable y hacer suficiente ejercicio.
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