{"id":860,"date":"2021-07-21T18:08:05","date_gmt":"2021-07-21T16:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ceroansiedad.com\/?p=860"},"modified":"2022-03-30T14:08:35","modified_gmt":"2022-03-30T12:08:35","slug":"ansiedad-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceroansiedad.com\/ansiedad-social\/","title":{"rendered":"Ansiedad Social"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"860\" class=\"elementor elementor-860\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ce38c1c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ce38c1c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-377134a4\" data-id=\"377134a4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21ad9503 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21ad9503\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<h2><span style=\"color: #16163f;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el Trastorno de Ansiedad Social?\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>El trastorno de ansiedad social tambi\u00e9n conocido como fobia social, es una condici\u00f3n de salud mental caracterizada por el miedo a ser observado o juzgado por otros en situaciones sociales. Aunque sentir algo de ansiedad es normal en algunas situaciones sociales como tener una cita, dar una charla o presentaci\u00f3n ante un grupo de personas, el trastorno de ansiedad social se refiere a una ansiedad intensa, que afecta nuestra vida personal o laboral y que adem\u00e1s se ha mantenido en el tiempo durante al menos 6 meses.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h2><span style=\"color: #16163f;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas y signos del Trastorno de Ansiedad Social?<\/strong><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas personas se sienten t\u00edmidas, nerviosas o inc\u00f3modas en determinadas situaciones. Esto es especialmente com\u00fan en ni\u00f1os peque\u00f1os. Su nivel de comodidad en situaciones sociales depende de factores como la personalidad y las experiencias de la vida. El trastorno de ansiedad social es diferente en el sentido de que incluye niveles tan altos de miedo, ansiedad y evitaci\u00f3n que se interpone en tu vida diaria. Por lo general, la ansiedad social comienza cuando se llega a la adolescencia temprana o media, aunque tambi\u00e9n puede aparecer en personas de otras edades. Hay varios signos y s\u00edntomas de ansiedad social, todos los cuales se dividen en tres categor\u00edas: signos emocionales y de comportamiento, signos f\u00edsicos y signos sociales.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h3><strong><span style=\"color: #16163f;\">Signos emocionales y conductuales.<\/span><\/strong><\/h3>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<ul>\n<li>Temer situaciones en las que podr\u00edas ser juzgado.\u00a0<\/li>\n<li>Miedo a mostrar s\u00edntomas f\u00edsicos como sonrojarte, temblar, sudar o una voz inestable.\u00a0<\/li>\n<li>Preocupaci\u00f3n por sentirte avergonzado o humillado.\u00a0<\/li>\n<li>Miedo intenso a interactuar con extra\u00f1os.\u00a0<\/li>\n<li>Evitar cualquier situaci\u00f3n en la que seas el centro de atenci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<li>Tener ansiedad antes de una actividad o evento.\u00a0<\/li>\n<li>Evitar ir a lugares o hablar con personas por miedo a la verg\u00fcenza.\u00a0<\/li>\n<li>Temer que la gente note tu ansiedad.\u00a0<\/li>\n<li>Dedicar mucho tiempo a analizar y criticar la forma en que actuaste en una situaci\u00f3n social.\u00a0<\/li>\n<li>Esperar los peores resultados de una experiencia social negativa.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Para los ni\u00f1os, los signos emocionales y de comportamiento pueden incluir:\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<ul>\n<li>Llanto.\u00a0<\/li>\n<li>Hacer berrinches (arrebatos de llanto e ira).<\/li>\n<li>Aferrarse a los padres o tutores.\u00a0<\/li>\n<li>Negarse a hablar con la gente.<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h3><span style=\"color: #16163f;\"><strong>Signos f\u00edsicos:<\/strong>\u00a0<\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<ul>\n<li>Rubor.\u00a0<\/li>\n<li>Ritmo card\u00edaco acelerado.\u00a0<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<li>Dificultad para recuperar el aliento.\u00a0<\/li>\n<li>Sacudidas.\u00a0<\/li>\n<li>N\u00e1useas o malestar estomacal.\u00a0<\/li>\n<li>Aturdimiento o mareos.\u00a0<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n muscular.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h3><strong><span style=\"color: #16163f;\">Signos sociales.\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Uno de los principales signos de ansiedad social es evitar situaciones sociales. Alguien con este trastorno puede evitar o tener dificultades para estar en las siguientes situaciones:\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<ul>\n<li>Interactuar con gente nueva.\u00a0<\/li>\n<li>Ir a reuniones sociales.\u00a0<\/li>\n<li>Ir a la escuela o al trabajo.<\/li>\n<li>Tener una cita.\u00a0<\/li>\n<li>Iniciar una conversaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<li>Comer delante de la gente.\u00a0<\/li>\n<li>Entrar en una habitaci\u00f3n donde ya hay gente.\u00a0<\/li>\n<li>Usar un ba\u00f1o p\u00fablico.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h2><span style=\"color: #16163f;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las causas del Trastorno de Ansiedad Social?<\/strong><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Como muchas otras condiciones de salud mental, el trastorno de ansiedad social probablemente surja de una interacci\u00f3n compleja del entorno y los genes.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Causas gen\u00e9ticas:<\/span> ya que la afecci\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan en las familias (parece ser hereditaria). Hay investigaciones en curso que intentan averiguar cu\u00e1nto de esto es gen\u00e9tico versus aprendizaje adquirido (si los miembros de la familia est\u00e1n ansiosos, la descendencia aprender\u00e1 ese comportamiento). A\u00fan no se ha descubierto un &#8220;gen&#8221; de ansiedad social espec\u00edfico.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sustancias qu\u00edmicas:<\/span> los cient\u00edficos est\u00e1n investigando actualmente qu\u00e9 sustancias qu\u00edmicas naturales del cuerpo podr\u00edan estar desempe\u00f1ando un papel en el desarrollo del trastorno de ansiedad social. La serotonina, una sustancia qu\u00edmica del cerebro, puede desempe\u00f1ar un papel clave cuando sus niveles cerebrales no son los correctos o si el paciente es extremadamente sensible, sugieren algunos cient\u00edficos.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Cerebro:<\/span> algunos expertos creen que la am\u00edgdala (parte del cerebro) puede desempe\u00f1ar un papel en la respuesta al miedo, lo que resulta en una reacci\u00f3n excesiva en pacientes con una am\u00edgdala hiperactiva.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Demogr\u00e1ficos:<\/span> los pa\u00edses mediterr\u00e1neos tienen tasas m\u00e1s bajas de trastorno de ansiedad social en comparaci\u00f3n con los pa\u00edses escandinavos. Esto podr\u00eda deberse al clima m\u00e1s c\u00e1lido, as\u00ed como a una mayor densidad de poblaci\u00f3n en los pa\u00edses mediterr\u00e1neos. El clima m\u00e1s c\u00e1lido puede reducir la evitaci\u00f3n y aumentar el contacto interpersonal. Otros sugieren que los factores pueden ser culturales.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Experiencias negativas:<\/span> los ni\u00f1os que experimentan burlas, acoso, rechazo o humillaci\u00f3n pueden ser m\u00e1s propensos al trastorno de ansiedad social. Adem\u00e1s, otros eventos negativos en la vida, como los conflictos familiares o el abuso sexual, pueden estar asociados con el trastorno de ansiedad social.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<h2><span style=\"color: #16163f;\"><strong>Tratamiento del Trastorno de Ansiedad Social<\/strong><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Si bien los antidepresivos son los m\u00e1s utilizados para el trastorno de ansiedad social, una nueva investigaci\u00f3n sugiere que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es m\u00e1s eficaz y, a diferencia de la medicaci\u00f3n, puede tener efectos duraderos mucho despu\u00e9s de que se haya detenido el tratamiento. La investigaci\u00f3n fue una colaboraci\u00f3n entre la Escuela de Salud P\u00fablica Johns Hopkins Bloomberg, la Universidad de Oxford y el University College de Londres. Para el estudio se analizaron datos de 13.164 participantes en 101 ensayos cl\u00ednicos. Todos los participantes ten\u00edan ansiedad social severa y duradera. Aproximadamente 9.000 recibieron medicaci\u00f3n o una pastilla de placebo y m\u00e1s de 4.000 recibieron una intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica. Pocos de los ensayos analizaron la combinaci\u00f3n de medicaci\u00f3n con psicoterapia y no hubo pruebas de que la terapia combinada fuera mejor que la psicoterapia sola. Los datos compararon varios tipos diferentes de terapia de conversaci\u00f3n y encontraron que la TCC individual era la m\u00e1s efectiva. La TCC es una forma de tratamiento que se centra en las relaciones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ayuda a las personas a desafiar los miedos irracionales y superar su evitaci\u00f3n de situaciones sociales.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>En <span style=\"color: #16163f;\"><strong>Cero Ansiedad<\/strong><\/span> nuestros terapeutas est\u00e1n especializados en la TCC Online, haciendo que te resulte tan efectiva y cercana como la presencial, adem\u00e1s de disfrutar de las ventajas de hacer la Terapia desde tu hogar, evitando el tener que desplazarte y eligiendo el horario que mejor se adapte a tus necesidades.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el Trastorno de Ansiedad Social?&nbsp; El trastorno de ansiedad social tambi\u00e9n conocido como fobia social, es una condici\u00f3n de salud mental caracterizada por el miedo a ser observado o juzgado por otros en situaciones sociales. 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